Méthode permettant d’apaiser l’esprit et de canaliser l’énergie physique et mentale.
Un partage de techniques simples qui favorisent le bien-être.
Des exercices corporels et des respirations pour l’harmonisation de la personne et favorisant souplesse, équilibre et robustesse. 

Souplesse, tenue du corps, motricité, musicalité et élégance seront au centre des leçons. Le cours est composé de deux parties. Un échauffement avec streching, assouplissement et musculation et ensuite un travail de chorégraphie en groupe sur plusieurs styles de musique avec ou sans engins à main (cerceau, ballon, ruban, …)